Archive for 4月, 2013

歯ぎしりしているのか知りたい

今日ふと目を覚ますとベッドの上にあるコンセントに差さっていたものが
全て抜けていました。一体自分は寝ている時に何をしているのか疑問です。
よく夢遊病なる症状が睡眠障害の一種としてありますがそこまでいかないにしても
自分の寝ている時の行動は気になるものですね。イビキをかいているのかとか
寝言言っていないかとか心配になる時があります。昔から歯ぎしりもよくしていると
言われるのですが原因は自分でもわかりません。歯ぎしりに関して調べると
詳しいことはまだわかっていないみたいですね。ただストレスとか疲労が関係
しているらしいのですが。まあ別に自分は寝ているのでいいのですが歯ぎしりが
ひどいと歯がすり減ってしまうこともあるから要注意ですね。とはいっても
原因がわからないと直す方法すらもわかりませんが。歯ぎしりがひどい時には
マウスピースをして寝るのが唯一の対策なんだそうです。正直マウスピースを
してちゃんと眠れるかというのは疑問でしかありませんね。

睡眠時無呼吸症候群とは?

眠っている時に呼吸が止まる症状を睡眠時無呼吸症候群といいますね。
実家に住んでいる時は自分の父親も完全にこれでした。そもそもイビキが
とてもうるさいので家族全員が迷惑していましたがたまにこの症状で
静かになることがあります。そうするとそれはそれで心配にもなったり
するんですよね。この睡眠時無呼吸症候群は太っている男性に多いという
イメージがありますが女性にもこの症状に悩まされている人は多いそうです。
悪化すると生活習慣病につながることもあるので注意が必要ですね。
この睡眠時無呼吸症候群というのは空気の通り道の起動が塞がれている
状態で起こることがほとんどです。なので原因として肥満が挙げられる
わけなのですが、日本人の場合は顎が小さかったり下顎が下がっている
という骨格的な問題がこの症状の原因になることもあるようです。
なので女性が睡眠時無呼吸症候群になっても全然おかしいことではないのです。
この症状が続くと本来は寝ている時に下がるはずの血圧が下がらないままに
なってしまったりするので合併症の危険もあると言われています。

徹底したデンタルケアをしている芸能人

最近普通に歯を磨いていても磨き残しがあるのではないかと思って
なかなかスッキリしません。この際歯間フロスとかも使って完璧に
仕上げたほうがいいような気もしています。ただあまり歯磨きに
時間をかけたくはないですね。この前テレビでちょっと見たのですが
あの郷ひろみは歯磨きに15分ぐらいかけているそうですね。
電動歯ブラシを使ってまずは歯を磨いてその後に歯間フロスを
使って歯の間の汚れを取ってさらに舌磨きもするそうです。
それが生活のリズムの中に組み込まれているみたいでした。
まあ歯磨きは時間をかけて丁寧にするというのが定石だと思いますが
さすがに15分もかけてというのはちょっと面倒くさい気もしますね。
一時期自分も舌磨きをしていたこともあるのですがどうにもあの苦しさと
いうか手を口の中に突っ込んで吐く時のような感覚が無理でやめました。
でも確かに舌には細菌が繁殖しているというのは間違いないみたいですね。
確か漢字は忘れましたがゼッタイみたいな呼び方の汚れがこびりついていて
これが口臭の原因になったりすることもあるようです。良く舌が白いのは
このゼッタイが付いていると言われているので鏡で確認するのもいいかも
しれないですね。

スポーツが面白い

プロ野球も開幕してやっとスポーツが面白い時期になってきましたね。
オフシーズンとはいえ野球ではWBCがあったりサッカーでも代表戦が
あったのでそれなりに楽しめましたがやっぱりシーズンが始まるのが
一番いいですね。一昨年までは野球もサッカーもスタジアムに行って
観戦していましたが最近はそこまでの時間が取れなくなってきているので
もっぱらテレビで観戦するようになってきています。特に最近はいろいろな
スポーツ番組をチェックするようにしています。以前まではサッカーであれば
月曜日のマンデーフットボールぐらいしか見ていなかったのですがそれも
日ごとに何かしらチェックするようになりました。なぜかというとそれだけ
暇な時間が増えたということかもしれません。以前までは日ごとで見ると
あまり忙しくなかったのでスタジアムに足を運ぶことができたいのですが
最近は日で見ると毎日忙しいのですが時間帯で見るとわりと夜の時間は
暇なことが多いのでテレビを良く見るようになりました。来年のワールド
カップまでにはある程度時間にも余裕が生まれてくるのでその時までは
我慢して今の生活を続けていようと思うのでした。
東京ダイニング

脱毛の方法について

一般的に脱毛をするというと自己処理かサロンに通う方法の2つがあると思います。
サロンでの脱毛も大きく分けると二つあってレーザー脱毛や針脱毛などで永久に
ムダ毛が生えてこなくすることにできる医療クリニック系のサロンと一般的に
脱毛サロンと言われているエステサロン系の2つです。エステ系の脱毛サロンで
行われている施術というのはフラッシュ脱毛といわれている方式が多く、これは
広範囲の毛を肌への負担と痛みも少なく行うことができる方法です。なので
脱毛デビューをしようと考えている人にはオススメです。こういった脱毛方法の
全てにおいて言えることなのですが脱毛というのは一度で完全に終わりではなく
時間がかかるものだという認識が大事です。永久脱毛をすれば確かにもう毛が
生えてくることはなくなりますが、一度の施術で一気に気になる部分の毛を全て
永久脱毛するというのは不可能です。脱毛サロンで施術を受ける時にも同じことが
言えますね。なので全ての毛を自己処理が不要になるまで脱毛をすると考えると
早くても1年から2年くらいはかかってくるでしょう。

ゲームは進化している

この前子供のゲームにつき合わされたのですが最近のゲームはかなり進化
していますね。ここ数年まともに触ったことがなかったのでちょっと驚いて
しまいます。それに小さい頃からあまり普通のゲームよりもシュミレーション
ばかりやっていたので今のゲームは自分にはあまり向いていないようです。
太鼓の達人とかさっぱりできないですからね。そういえばテレビ番組でも
最近また太鼓の達人が話題になっていますが面白いんですかね。
見ているだけだと単純に難しそうな気がしてあまりやる気になりませんが。
そういえば遥か昔にはダンスダンスレボリューションとかドラムマニアとかが
流行っていましたがあれとほとんど同じ感じですよね。確か太鼓の達人も
それにちょっと遅れて登場したぐらいの時期だったと思いますがいまだに
人気があるというのはすごいことですね。どんな違いがあるのか自分には
わかりませんがダンスダンスレボリューションとか今は見ないですからね。
こういう音ゲーみたいなのは昔から苦手です。ゲームセンターに行くと神
みたいな大人が本気でやっていたりしますが見ているこっちが恥ずかしく
なってしまいますね。

脱毛サロンに通い始める時にする剃毛処理

一番最初に脱毛サロンに通う時には無料カウンセリングの時などにあらかじめ
剃毛処理をしてきてくださいと言われることがあります。この時に行う剃毛処理
なのですが、普段やっているようなカミソリを使った処理ではなくできることなら
電気シェーバーを使って処理をしてくださいと言われることもあるでしょう。
なぜかというと一般的に使われているT字型のカミソリというのは少なからず
皮膚の表面を傷つけてしまうからです。そうするとどうなるかというと現在の
脱毛サロンで最も多く採用されている光脱毛の施術を受ける際に皮膚の表面が
傷ついていることで肌トラブルが起こってしまう可能性があるからです。
もし電気シェーバーを持っていない場合にはサロンに相談してみましょう。
脱毛サロンの中には最初に通う時の剃毛処理を無料でやってくれるところもあります。
しかし、全ての脱毛サロンがこの処理を無料でやってくれるかというとそうではなく
場合によっては有料になったり電気シェーバーの購入を進められる場合もあります。
そういったところも最初の無料カウンセリングの際に質問しておくといいでしょう。
大抵のサロンでは無料カウンセリングの時にサロン側から話があると思います。
全身脱毛 オススメ

加齢による歯の黄ばみ

年齢を重ねると歯の表面にあるエナメル質が薄くなってきしまって
その内側にある象牙質という部分の色が目立ってしまい歯が黄色く見えて
しまうということがあるそうです。よく加齢による象牙質の変色と言われたり
もしますが元々乳白色をしている象牙質という部分が年齢を重ねると黄色く
変色してくるのである意味では仕方のないことだと言えるでしょう。歯の
内側のことだからそれを白くするのは不可能かと思ってしまいますが実は
ホワイトニングをすればこのようなことが原因による歯の黄ばみを白く
することはできます。最終的な奥の手としてはマスキングと言われる
歯の上からマニキュアのように白く塗ってしまう方法なのですがそれ以前にも
対処の仕方というのはたくさんあるので諦めないほうがいいでしょう。
ホワイトニングジェルなんかでも歯の内部に浸透するタイプのものも
あるのでそういった商品を使っても落とすことができるかもしれません。
いろいろな方法を調べているとわかりますが歯を白くするのはそんなに
難しいことではないということですね。
歯を白くする 歯磨き粉

裏ワザを信じちゃいけない

自宅で歯の色を白くできる裏ワザとして重曹を使ったりレモン汁を使って
歯を磨くという方法がありますね。この二つの方法でなぜ歯が白くなるかと
いうと重曹は歯の表面を削ってレモン汁は歯の表面を溶かすことで白くする
ことができると言われています。しかし、歯の表面を削ったり溶かしたりする
ことは歯の健康を考えるとあまりいいこととは言えません。特に歯を溶かして
白くするというのは歯が本当に白くなっているというわけではなく白く見せて
いるだけなので一時的なことです。それで虫歯になるリスクが高くなるので
あればこの方法は有効とは言えないでしょう。最近は市販の歯磨き粉でも
歯を削ったりする方法ではなく表面に付着した汚れを浮かせて取るという
方法が主流になっているのでこういった方法を実践したほうがいいでしょう。
いずれにしても歯を白くするために歯の健康を損なってしまうことは
本末転倒であるといえます。こういった方法がインターネットのサイトなどでは
常識のようになっていることもありますがきちんと原理な作用などを考えてから
マネをするようにしたほうがいいでしょう。

男性の脱毛について

最近は男性でも脱毛をしている人が多くなってきているようですね。実際に
これまで女性専用だった人気の脱毛サロンでも男性専用のメンズエステが
できていたりしますね。さすがに自分は脱毛のためにエステサロンに通おうと
思うほどムダ毛を気にしていないのですが興味ぐらいならあるかもしれません。
ただどちらかというと毛自体が薄いのでそんなに必要はないかなと思います。
男性の気になるムダ毛というと髭が濃いとか胸毛が濃いとかが多いそうです。
これは昔からなのですが大人になった今でも顎の髭を剃ったことがありません。
なぜかわかりませんが顎の髭がまったく生えてこないんですね。口の上の
髭はある程度生えてくるので定期的に剃っているのですが顎鬚はたまに
一本ぐらい眉毛のような太さの毛がヒョロッと生えてくるので手でつまんで
引っこ抜くぐらいのことしかしていません。すね毛とかはどちらかというと
濃いほうなんですけどね。体のパーツによって体毛の濃さというのは変わって
くるということなんですかね。すね毛と太ももの毛の濃さが違いすぎて
コントラストみたいになっているのが唯一気になることですかね。
柏 脱毛サロン