オルニチンとビタミンは飲み合わせに注意が必要?

二日酔い対策や、スッキリとした目覚めのためにオルニチンサプリメントを
飲んでいる人は多いのではないでしょうか?

実は私自身もオルニチンサプリを摂取しているのですが、そんなオルニチンサプリメントにとあるビタミンとの飲み合わせが危険という情報があることがわかりました。

で早速インターネットで調べてみると、どうやらビタミンではないようです。
考えてみると当たり前ですよね。
普通のお薬ならまだしも、オルニチンはただのサプリメントなのでビタミンとの飲み合わせが悪かったりしたらかなり気を付けて摂取しないといけないですからね。

オルニチンで副作用などが考えられるのは飲みすぎたりして
過剰摂取をしてしまった場合だけと言われています。

参考:オルニチンの副作用と効果について

そもそも、オルニチンサプリメントの中にはマルチビタミンと一緒にサプリとして販売されている商品もあるぐらいなのでビタミンはあまり関係ないでしょう。

あえて言うならオルニチンとよく一緒に配合されている成分であるアルギニンは血圧を下げるので降圧剤と摂取するのは避けたほうがいいと言われています。
血圧が下がりすぎてしまう可能性があるからですね。

つまり、オルニチンに関しては飲み合わせは特に注意することはありませんが、過剰摂取はあまり良くないとされているのでサプリメントで摂取する際にはきちんと用法や用量は守ったほうがいいでしょう。

歯の健康状態は気になるもの

自分の歯は小学生の頃から悪い状態になっていました。
何かの病気というのではなく、ただ単に虫歯が多い状態でした。
寝る前に歯磨きをするのが定番なのですが、どうしても歯磨きをしないで寝てしまうことが多く、それが虫歯を多くする原因になっていたのだと思います。
はっきり言って自己責任です。
小学生の頃ですからやはり治療はイヤでした。
そして、あの電動ドリルの音は恐怖そのものでした。
しかしここ最近の歯の治療はかなり進化していると感じます。
歯の治療にはよく行くのですが、電動ドリルの音もかなり小さくなり、刺激もほとんどなくなったと思います。
神経まで虫歯が到達していたことがあったのですが、その時は神経を抜き取ることになりました。
神経を取るのですからとんでもない痛さなんだろうと覚悟をしていましたが、あっさりと終わったことに驚きました。
虫歯や歯の炎症にたまになるので歯医者にはよく通っています。
自宅でも歯磨きを丁寧にしているのですが、やはり歯の健康状態というのは気になるものです。
年を取っても入れ歯にならないようにしたいものです。
歯 タバコのヤニ

子供の脱毛について

最近の子供は成長が昔のこどもに比べて早いということは周知の事実です。
そうなってくると、当然ながらムダ毛の多さに関して悩む機会も低年齢化してきているということが言えるのではないでしょうか。

実際に子供がムダ毛で悩むということが増えてきているようで脱毛という考え方ももはや大人だけのものではなくなってきていると言っても良さそうです。
ただ基本的には子供は成長期でもあります。

ホルモンのバランスもアンバランスの時期があるのも確かです。
そのため、子供においては脱毛サロンなどでは施術を受けつけていない場合も多々あります。

子供を専門に受け付けてくれる脱毛サロンなども最近は増加しているようですのでそうしたところを探して処理を行うのも効果的だと思います。

また、お金が相当に必要な脱毛サロンにまでも行かなくても処理する方法もあります。
除毛クリームなどを活用する方法です。
最近は肌に優しい天然成分が主流のものも数多く見受けられます。

安心して使えて手軽に安価にということでは一番オススメの子供向け脱毛と言えるのかもしれません。
子供の脱毛も医療費みたいに無料だったらいいのに・・・。
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ベランダの鳩と戦いました

最近帰りが遅く洗濯物を外に干すことが少なくなっていたせいか、ベランダに鳩が来るようになってしまいました。
バサバサというかキシキシと聞こえる羽根の音と「クルックー」という独特な鳴き声でゾッとします。
威嚇のつもりでカーテンを開けたりして音を出してみましたが、その場で逃げてもしばらくすると戻ってきてしまいます。
おかしいなと思って観察してみると、逃げたと見みせかけて向かいのマンションに避難してこっちを伺っているではありませんか。
なんて不気味なんでしょう。
思ったより頭がいいですね。
これはもう本格的にベランダの大掃除をして人の気配を存分に伝えた方がいいなという結論に達しました。
夫と二人でマスクと手袋を付けて、ベランダの手すり、床、それから物干竿やクーラーの室外機までピカピカに磨きあげました。
それから数日、いつもとベランダの様子が違うせいか今のところ鳩は来ていません。
やはり普段からきちんとベランダをキレイにして人の気配を出した方がいいんだなと勉強になりました。
うちのベランダを鳩の憩いの場にはしたくないのでこれからもお掃除頑張ります。
べランドの臭いも気になりますが自分の臭いも気にしたいものですよね。
加齢臭がキツいと感じたら消臭サプリメントを使ってみるといいですよ。
口コミでみる最強消臭サプリランキング

やんちゃにも程がある。

私には4人の子どもがいて、一番上は女の子なんですが下三人が男の子です。
長男が曲者でかなりの偏屈王。
次男は可愛がられる術を知っている、しかし嘘つき。
三男は状況を飲み込む能力に長けているが、かなりのジャイアニズム。
それぞれに特徴があるわけですが下に行けば行くほど要領の良さに感心しつつも、末恐ろしやと感じる事がよくあります。
私自身は女子としての人生経験しかないから、本当に男の子って謎が多いなと思います。
ぶっとんだ思考が理解できなくてホントにしんどいなって思うこともあります。
ところが、父親は男子経験者なんで結構うまくあしらえたりするんですよね・・・。
実は、結構ヤキモチを焼いている母なのです。
まぁ、長女に関しては100%母ラブリーなのでいいんですけどね。
で、その男子三人組なんですが毎日毎日これでもかというほど喧嘩して大声で泣いての繰り返しなんです。
家の中全体をゴミ箱だと思っているんじゃないかと思えるほど片付けも出来ない。
おやつのゴミは散らかってるし、たまに片付けてくれたと安心していたら勉強机の引き出しの中から粘った状態のゴミが出てきたり。
子どもは子どもの人格があるので親の思い通りになるとは思ってないけど、それでも最低限躾けていきたい事もあるしあまりにもやんちゃすぎて困っている今日このごろです。

燃費向上

今乗っている車の燃費が説明書に掲載されている燃費よりずいぶん低く、自分の運転を見直しているところです。
またネットに掲載されている燃費向上に効果のありそうなことはすべてやるようにしています。
まずは無駄な荷物の撤去。
「ちりも積もれば山となる」とはよく言ったもので、小さな荷物の積み重ねが車に多大な負荷をかけていることに気づきました。
不要なものを撤去し、その重さを量ってみるとなんと55キロもありました。
常に女性一人分を載せているようなもので、これを撤去しただけでも相当の燃費向上が期待できることでしょう。
次にタイヤの空気圧を調べてみたところ、おそろしく空気圧が減っていることに気づきました。

既定の量を入れ終わった後の運転は明らかに軽く、これもかなりの燃費向上を期待できるはずです。
またエアコンの使用を極力避けたり、無駄な加速やブレーキの多用を控えたり小さなことですが、実践しています。
燃費向上に取り組みだしてからそろそろ1か月がたちますが、見事燃費の向上に成功しました。
以前と比べてみても4キロ/リッターほどアップしており、やった甲斐があるというものです。
燃費向上はガソリン代の節約にもつながるので皆さんやってみてはいかたでしょうか。
こだわりだすと結構楽しいものですよ。

ウサギも家族

今日はペットのウサギのトイレ砂が切れそうなのでこれから買いに行ってきます。今飼っているウサギはオスの雑種でもうすぐ8才になります。私は動物が好きで子どもの頃にニワトリ、セキセイインコ、犬、猫など飼ったことがあります。同じ時期に全部の動物を飼っていたわけではないですが・・・。特に犬と猫は大好きでいつもそばにいてくれる友だちのような存在でした。学校から帰ると犬の散歩へ行ったり、猫と遊ぶのが楽しみでした。猫とは一緒に寝たりもしていましたね。大人になってからは何も飼ってなかったのですが、ふとしたきっかけでウサギを飼うことになりました。それまではウサギって動物園とか学校の飼育小屋にいるイメージで・・・人になつくのかな?家の中で飼っても大丈夫?って思ってたんですが・・・飼い始めたらもうすっかり家族の一員です。ナデナデされるのが大好きで、愛嬌があって仕草なんかもとってもかわいいんです♪見たり触ったり癒されてます。うちの子は果物が大好きで家族がミカンやリンゴを食べていると「ちょうだい~」って大騒ぎ。食いしん坊です。これからも元気で長生きしてほしいなって思います。

辛口のレトルトカレー

先日買い物へ行った時に、緊急時の非常食としてレトルトカレーを買って起きました。
緊急時といっても災害などの為ではなく、お腹が空いているにもかかわらずすぐに食べるものがない時に食べることができるものとしてです。
買ってから数日もたたないうちに、この非常食を食べる日が来ました。
やっぱりこうも暑かったら、何かを作ろうという気力もなくなります。
ご飯だけを炊き、鍋でレトルトカレーを温めて、炊きたてのご飯にかけて一口食べました。
「辛い!」後から来るほどよい辛さではなく、口に入れた途端刺激が感じるほどの辛さです。
袋には確かに辛口とは書いてあったけれども、これほど辛いものはこれまで食べたことがありません。
ご飯多めにカレールーを少しつけただけでも辛いです。
クリクラ お試し

コーヒーのミルクを入れるともう少しまろやかな味になるのではないかと試してみたけれど、辛さの方は一向に変わりません。
暑さで食事を作ることを手を抜いたというのに、食べている間中体全体から汗が噴き出て止まりません。
何とか全部食べ終わったころには、味覚が完全におかしくなってしまっていました。
辛さはほどほどが一番のようです。

日々の心得2015

毎日毎日があっという間に過ぎていきます。
このところの課題は一日に予定した作業をいかにやり切るかということです。
あまり焦らずいっぱいいっぱいにならずに、それでも淡々とたくさんのことをこなしていきたいという思いがあります。
何というか、自分はたくさんのことをやったという充実感が生きるモチベーションになるタイプなのだとこのところ分かってきたのです。
以前は問題をわざわざ長く抱え込み、勝手に消耗している時間が長かったように思います。
そして疲れきってしまったのです。
その反省を活かして、適当にやることは適当にやる、細かいことを丁寧に淡々とやる、できなくても罪悪感に囚われたり過度に反省しないといったことを念頭に置いて行動するようになりました。

ちょっとずつ何かを達成している感覚はそれ自体がモチベーションになって大きくて複雑な問題への挑戦権を与えてくれます。
そのためにはやはり日々の準備というか日々の小さな繰り返しを丁寧にやることが大切な気がしてきました。
若い頃はコツコツやるなんてことはまったくしなかったのに最近やっとコツコツやることの意義や楽しさが分かってきたように思います。
楽しいです。

快適な睡眠時間をください

ここのところ睡眠不足の毎日が続いています。
日本も昼はお昼寝の時間が欲しいと思うほどの眠気が、昼休みのころにはきて終わる頃におこされるという展開が続いています。
原因は夜の暑さからきているのは、間違いないのでエアコンをつければいいだけなのですが、さすがに一晩中付けっぱなしにしておくには、電気代が高すぎますよね。
と、いうわけで30分タイマーで1時間程度の睡眠をとるというのを、何回も続けると言う日々が毎日続いているのです。
でもこれだと寝るまでに結構な時間がかかるので、私はほとんど寝ていない計算になるんですよね。
夜だけでも涼しくなってくれればいいのですけど、さすがにそういうわけにもいかないでしょうから、我慢を続けるしかないというわけです。
アイスノンぐらいしか他にやることはないので、もうエアコンを付け続けるしかないのですかね。
どこかの家電メーカーが、もっと電気代のかからないエアコンを作ってくれれば言うことないのですけど、どこかやってくれるところがありませんか。
この先も電気代が下がるとはとても思えないので、出たらすぐにでも買うのですけどね。